Potentzia, gorputzaren edozein funtzio bezala, gorputzaren egoera oro har islatzen du. Potentzia-maila gutxitzea gorputzean nahasteak gertatzen ari diren seinale da. Episodiokoak eta iraunkorrak izan daitezke, baina zure kabuz potentzia berreskuratzeko eta indartzeko aukera dago, gizonezkoen osasuna normalizatzeko gomendioak erabiliz.
Zer egin potentzia ahuldu bada? Nola igo eta berreskuratu?
Modu eraginkorrak
Potentzia-maila jaitsiz, hasiera batean saiatu behar duzu arazoa zure kabuz konpontzen, medikuengana jo gabe.
Zutitzearen funtzioa hobetzeko, zure ohiturak eta mendekotasunak berrikusi behar dituzu gorputzerako onura eta kalteei dagokienez. Azkar, egun batean, bizimodu zuzena ez da gai potentzia igotzeko, baina hau sexu harremanen kalitatea hobetzeko hasiera ona da.
Elikadura
Elikadurak ezinbesteko zeregina du organismoaren funtzionamenduan. Gorputzaren funtzionamendurako beharrezkoak diren bitamina eta mineral guztiak eduki behar ditu - beharrezkoak dira gizonen potentzia igotzeko.
- Zink (Zn) testosteronaren sintesian parte hartzen du. Bere kantitatearen murrizketak sexu-nahiaren inhibizioa dakar, espermaren kantitatea eta kalitatea murrizten du, muntaketa okertzen du. Gizonentzat, garrantzitsua da egunean gutxienez 15 mg Zn gorputzean sartzea janariarekin. Hori bitamina eta mineral osagarriak hartuz edo dieta kontrolatuz lor daiteke: aleak, haragia, arrautzak, gibela, algak eta fruitu lehorrak - hau ez da zink-kantitatea arauan mantentzen duten elikagaien zerrenda osoa.
- Fosforoa (P) potentzia zuzenean igotzeko gai da, sexu-jarduera mailan eragiten baitu. Fosforoak sexu-hormonak ekoizteko beharrezkoa den lezitinaren sintesian parte hartzen du.
- E bitaminak rol garrantzitsua du ugalketa-sistemaren funtzionamenduan. Bere ezak eragin kaltegarria du espermatozoideen ekoizpenean eta hodi seminiferoen degradazioa dakar. Zerealak, fruitu lehorrak, landare-olioak, espinakak eta bananak gorputzean beharrezkoa den E-kopurua mantentzen lagunduko dute.
Potentzia areagotzeko, ez da beharrezkoa droga tratamendua berehala hastea. Dieta beharrezko osagaiak dituzten elikagaietara aldatzeak askotan laguntzen du arazoa konpontzen.
Gehiegizko pisuaren aurka borrokatzea
Potentzia handia eta gehiegizko pisua gauza bateraezinak dira. Gizonezkoen gehiegizko pisuak testosterona maila murrizten du eta are gehiago - estrogenoen maila handitzen du, hau da, emakumezkoen sexu-hormona dira. Emaitza zutitzearen disfuntzioa da. Zutitzearen funtzioa areagotzeko ez dago tratamendu medikorik egin beharrik - pisua galtzen saiatu behar duzu. Ez da beharrezkoa edo desiragarria hori azkar egitea.
Bizimodu aktiboa
Edozein arrazoi dela eta, bizimodu aktiboa eramatea gomendatzen da. Potentzia handitzea ezinezkoa da "sedentario" lanbideetako ordezkarientzat, jarduera fisikorik eza zutitzearen funtzioa eragiten baitu. Kasu honetan gizonen sexu-indarra areagotzeko modu sinplea, eraginkorra eta azkar itzuliko du "erretiratuak" sistemara. Kirol aktiboak dira: footing, futbola, tenisa edo arte martzialak. Azken finean, jarduera fisiko erregularrak gehiegizko gantz azkar kenduko du, horrela testosterona eta estrogenoaren oreka norabide egokian aldatuz.
Oso erabilgarria gizonen zutitzearen funtzioa hobetzeko, zoru pelbikoko muskuluak indartzen dituzten ariketak. Genitalen odol-hornidura aktibatzen laguntzen dute, eta horrela potentzia hobetzen dute.
Prestakuntza-konplexuak
Konplexu bereziak garatu dira, genitalen odol-zirkulazioa sustatzen duten ariketak dituztenak. Ezagunenak Kegel ariketak dira. Ekintza sinpleen erregular errendimenduak potentzia handitzeaz gain, zutitzearen disfuntzioaren kasuan hobekuntza nabariak ekarriko ditu.
Baldintza bakarra erregulartasuna da: ariketak ez dira behin egin behar, aldizka, hobe egunean behin.
Ariketak gehiegizko pisuaren arazoari aurre egiten lagunduko du, neurri handi batean, adinaren alderdia "ezabatzen" dute, libidoa mantenduz eta potentzia handituz. Nahi izanez gero, Kegel konplexua genitalen eremuan odol-zirkulazioa areagotzen duten beste mugimendu batzuekin osa daiteke.
Sendagaiak
Medikua kontsultatu ondoren hartu behar dira sendagaiak, konplikazio larriak sor ditzakete eta.
Gizonen zutitzearen funtzioa azkar handituz, droga guztiek ez dute droga-eraginik. Ez dute ezer sendatzen eta ez dute eragin positiborik potentzia gutxitzearen kausa. Gainera, debekatuta dago zakilaren egituran anomalia anatomikoen kasuan erabiltzea.
Droga hormonalak
Gizonen potentzia handitzeko, testosterona duten drogak erabiltzen dira. Eraginkorra eta azkarra da zutitzearen funtzioa murrizten denean sexu-hormona faltagatik. Askatzeko formularioa desberdina izan daiteke:
- igeltsuak;
- ukenduak;
- pilulak;
- injekzioak.
Hormonak dituzten prestakinak gizonezkoek azterketaren ondoren bakarrik erabil ditzakete eta medikuak aginduta. Edonola ere, potentzia handitzeko modurik eraginkorrena aurkitzeko, zure medikuari kontsultatu beharko zenuke. Askotan, metodo bat ez da eraginkorra hainbaten konbinazioa baino. Espezialista baten zeregina tratamendu metodorik egokiena aukeratzea da. Baliteke psikoterapia ikastaro bat egitea, egunero masajea egitea edo ebakuntza egitea.